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健身熱讓不少都報了健身房，經(jīng)常會去參加鍛煉。這是一件好事，但是這件事本身也存在一些健康隱患，比如說眾人使用的健身器材沒有得到日常保養(yǎng)，容易滋生細(xì)菌，因此對健康很不利。所以大家還是找比較靠譜的健身房比較有效。

英國健身器材咨詢網(wǎng)站FitRated派人從27件健身器材上提取細(xì)菌樣本，檢測后發(fā)現(xiàn)，健身器材平均每平方英寸（6.45平方厘米）上的細(xì)菌數(shù)量超過100萬個。經(jīng)對比，跑步機(jī)上的平均細(xì)菌數(shù)量是公共廁所水龍頭的75倍，力量訓(xùn)練器上的細(xì)菌數(shù)量是馬桶座圈的363倍，健身腳踏車上的細(xì)菌數(shù)量是學(xué)校食堂餐盤的40倍。

研究人員在上述三種健身器上都檢測出了革蘭氏陽性球菌和革蘭氏陰性桿菌，前者會引起皮膚感染和其他疾病，后者會引起感染和抗生素耐藥性。

此外，他們還在健身腳踏車和力量訓(xùn)練器上檢測出了桿菌，它可能引起眼、耳、呼吸道感染。FitRated的專家建議大家在使用前、后清潔雙手、擦拭健身器材，不要赤足健身，避免觸碰面部，鍛煉后盡快換掉健身服。

健身房的健身器材被無數(shù)人用過，滋生細(xì)菌是很正常的事情。如果我們在使用這些器材前后，注意衛(wèi)生保養(yǎng)，相信對自己的健康會很有好處。以上是相關(guān)注意事項(xiàng)介紹，相信會給你提供一定幫助，如果你以前沒有注意到這個問題，可要盡快改善過來。