練氣功,自我調(diào)節(jié)強身練體 | |
新聞來源: 更新時間:2019-01-15 點擊數(shù):2445 | |
一、對神經(jīng)系統(tǒng)的作用 練功可使神經(jīng)功能得到修復和調(diào)整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大,而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別),并使左右腦趨于同步,表明腦功能有序化增強。同時,還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。 二、對血液循環(huán)系統(tǒng)的作用 練功可使心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到改善,還可使血漿雌二醇下降,提示有抗衰老作用。 三、對呼吸系統(tǒng)的作用 練功時耗氧量與CO2排出量都降低,可減少呼吸次數(shù),顯著增強肺功能。 四、對消化系統(tǒng)的作用 練功可使唾液分泌增多,腸胃消化液增多,使腸蠕動增強,加強消化功能。 五、對內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用 練功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降,生長素減少,血中膽固醇濃度下降等。通過練氣功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進,閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關(guān)的病人。 這些實驗表明,練氣功對人體多方面都起到了良好的作用。實際情況確實如此。以練智能氣功為例,不僅普遍收到強身健體和祛除疾病的顯著效果,而且健美身形的作用也很突出。如超肥者練功可減肥,在正常飲食的前提下,有人練功3個月減少體重22.5公斤,使體重趨于正常。 | |
總頁數(shù):1 第 1 頁 | ![]() |
上一篇:健身,補充蛋白粉能夠起到效果 下一篇:如何練習男人漂亮的臂肌,保持線條 | |
【刷新頁面】【加入收藏】【打印此文】 【關(guān)閉窗口】 |