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醫(yī)學運動專家告訴我們，如果運動時穿著不適當或不合適的服裝、沒有穿上或使用適當的保護裝備，都會造成運動損傷。

1.衣服使用的質料差、大小方面無論是過松或過緊，都可以對中小學生以及運動員造成損害。例如，長跑運動員就容易因為這方面的緣故，導致乳頭及大腿內側的皮膚在長時間與衣服發(fā)生摩擦下而出現損傷。

2.運動鞋的吸震力差，便不能有效地吸收撞擊力，于是容易造成腿部的慢性損傷。鞋子的尺碼過松或過緊，如果再加上沒有穿著適宜的襪子，足部與鞋子在過度摩擦之下，便容易產生水泡。不穿著襪子或襪子的吸濕力弱(如尼龍襪子)，足部長期處于潮濕的環(huán)境下，就容易患上香港腳等皮膚病。

3.一些允許身體接觸或撞擊的運動，如足球、籃球、擊劍、拳擊、跆拳道、摔跤、柔道等搏擊類運動，在練習或比賽時，如果沒有使用或佩戴如頭盔、面罩、護齒、護頸、護腕等保護裝備，都會增加運動時受傷的機會。