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一、防守和籃板：

在傳統(tǒng)籃球范疇中，中鋒可以不會進攻，但是必須在防守上掌握整個內(nèi)線。作為防守防禁區(qū)內(nèi)的最后一道防線，中鋒需要能夠單兵頂防進攻方中鋒的進攻，還需要在隊友漏人對手外圍球員突破情況下的補防封蓋。既需要單兵頂防對手中鋒，又需要補防，這兩項任務的技術要求就是中鋒球員在判斷對手進攻的最后落位上必須相當老練，而且需要快速的移動和熟練的站位技巧。如果說一般的手防守球員的壓力是1的話，那中鋒球員的防守壓力就是1.5以上，只有防守技巧嫻熟的中鋒球員才可能保障自己不會過快犯規(guī)次數(shù)上升；

二、背對籃進攻技巧：

傳統(tǒng)籃球中，中鋒與大前鋒的一大特點便是進攻方式迥異，大前鋒背對籃接球轉身后面對籃進攻不在少數(shù)，而中鋒則更注重利用身高體重背對籃壓制對手的技術。正因為中鋒球員的腳步可以配合身高體重，這往往讓中鋒球員的進攻動作上，很少會遭受到封蓋。而所謂“背對籃”這三個字，付諸球場上，就代表了背對籃壓進禁區(qū)轉身投籃技巧；運球走中路小勾手技巧；以及帶球過程中一旦遭受到防守包夾第一時間尋找外圍隊友的傳球技巧；

三、高位能力：

在傳統(tǒng)籃球的中鋒球員身上，經(jīng)常性可以看到高位站樁接球的現(xiàn)象。對于中鋒而言，如果具有高位能力，可以把防守方大個子球員吸引到罰球線附近，這樣有利于己方隊友無球跑動殺入禁區(qū)，而不會遭受到封蓋干擾。中鋒的高位能力，便是在站樁高位接球后，如果對手不防到外線時候，用于直接投籃的必須技巧，只有堅實的射籃技巧，才可以保障高位的牽制作用；

四、遠距離傳球技巧：

因為防守戰(zhàn)術上中鋒往往是最接近籃筐的球員，他獲得籃板的機會較一般球員要來的多。而中鋒球員大多數(shù)身高體重都是球場上最高大的，這令他的視野相對占到優(yōu)勢。中鋒球員搶到籃板后，第一時間關注自己隊友是否已經(jīng)發(fā)動無球快攻到對手半場，而如果已經(jīng)有隊友在對方半場有利進攻位置，就需要中鋒球員直接把球員距離傳送到前場隊友，而不必重新交給控球后衛(wèi)延誤瞬間的戰(zhàn)機。因而，長傳滲透同樣是中鋒球員必不可少的技巧之一。