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   低運(yùn)球 

    動(dòng)作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊(duì)員的一側(cè)，用身體和腿保護(hù)球。同時(shí)，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續(xù)前進(jìn)。

    動(dòng)作要點(diǎn)：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協(xié)調(diào)一致。

   高運(yùn)球

    動(dòng)作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的后側(cè)上方，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。

    動(dòng)作要點(diǎn)：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。

    運(yùn)球易犯錯(cuò)誤和糾正方法：

    ★用手掌拍擊球，主要原因是運(yùn)于汽船型和最后對(duì)球加力部位不對(duì)，缺少迎、送球動(dòng)作。

    糾正方法：強(qiáng)調(diào)運(yùn)球手法、徒手做模仿練習(xí)，反復(fù)練習(xí)手、臂迎送動(dòng)作；單手舉球到頭前側(cè)上方，用手腕前屈，后仰和手指撥球動(dòng)作連續(xù)做對(duì)墻運(yùn)球練習(xí)。

   ★控制不住球 主要原因是按拍球的部位、手指手腕動(dòng)作和加力不對(duì)，以及球的落點(diǎn)不適當(dāng)?shù)仍斐伞?

    糾正方法：講解產(chǎn)生錯(cuò)誤原因，進(jìn)行正確示范，反復(fù)進(jìn)行按拍球的動(dòng)作練習(xí)。

   ★直線高運(yùn)球時(shí)帶球跑，主要原因是按拍球與行進(jìn)配合不協(xié)調(diào)。

    糾正方法：多做原地碎步跑運(yùn)球和在慢速成行進(jìn)中運(yùn)球的練習(xí)，熟練后再提高移動(dòng)速度。

   ★低頭運(yùn)球 主要原因是上體過于前傾，不能保持基本姿勢，手對(duì)球控制能力差。

   糾正方法：采用讓查看正確手勢進(jìn)行運(yùn)球，也可采用戴遮視線的“眼鏡”進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。