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    一、拉球收小背時(shí)，接球的瞬間要有鞭打動(dòng)作，也就是常規(guī)說的抖腕，這一點(diǎn)很重要。鞭打的動(dòng)作掌握的好，拉球的速度就快并且旋轉(zhuǎn)。

　　二、拉球時(shí)要收腹，身體后傾雙腿自然彎曲，重心從右到左向前轉(zhuǎn)換，著力點(diǎn)為前腳掌，同時(shí)結(jié)合轉(zhuǎn)腰，動(dòng)作要一氣呵成。

　　三、接球的時(shí)間要在上升期，以快帶為主。因?yàn)樯仙�期的球最不轉(zhuǎn)，重點(diǎn)是要判斷對(duì)方球的落點(diǎn)，盡量不要退臺(tái)。

　　四、在接發(fā)球的過程中，要盡量把球搓到對(duì)方底線，同時(shí)結(jié)合擺短，造成對(duì)手回球質(zhì)量不高，為自己拉球得分創(chuàng)造條件。

　　五、弧旋球選手比賽時(shí)要始終貫徹以拉為主的戰(zhàn)術(shù)，也就是說要盡量上手，特別是單面拉的選手，更要揚(yáng)長(zhǎng)避短。

　　六、平時(shí)練習(xí)時(shí)循序漸進(jìn)，手臂自然下垂，然后向前劃弧打磨。初學(xué)者拉練時(shí)不要太快，盡量把球切透。選擇海綿也要軟一些，這樣拉出來的球旋轉(zhuǎn)性強(qiáng)。