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增大乒乓球拉球的力量方法
新聞來源:中國運動網(wǎng)    更新時間:2017-02-26    點擊數(shù):2946

第一個因素是:球拍的重量。

球拍的重量是輕還是重對拉球更好?如果是追求單板質(zhì)量的話,肯定是重拍好過輕拍,如果是追求連續(xù)性的話,輕拍好過重拍。因為本文討論的時候,是以拉球質(zhì)量來作為標準的,故可認為重拍拉球更好。原因是運動的物體有動量,兩個物體相碰,是動量交換的過程,動量為MV,質(zhì)量與速度的乘積。故在速度相等的情況下,球拍質(zhì)量越大,拉球的質(zhì)量會越高;MV越大,拉球質(zhì)量越好。簡單的比如:小汽車和卡車以同樣的速度撞人,誰的傷害更大一些?另一個比如:轉(zhuǎn)輪的邊緣,要比中間部分厚一點,就是這個原理,增加最遠端的質(zhì)量,就能具有更大的動量。

第二個因素是:球拍的甜區(qū)和球拍的長度。

甜區(qū)越靠前,拍的長度越長,拉球越有質(zhì)量,故日直的單板拉球質(zhì)量要比中直高,這是指其它情況相同之下的比較。這里的原因是當揮拍角速度固定之時,甜區(qū)靠前和拍長,增長了揮拍的半徑,拍觸球的那個點的線速度就會加大。

第三個因素是:迎前與否。

迎前的主要作用,還是加大質(zhì)量,不過這里的質(zhì)量,是指做功的質(zhì)量,是指身體能夠發(fā)揮出力量的肌肉的總質(zhì)量。就象坦克上裝上一個炮管和汽車上裝上一個炮管,以同樣的速度去撞人,那個炮管能撞得更厲害些?迎前的作用同理。

第四個因素是:身體旋轉(zhuǎn)時的角速度和手臂伸直與否的長度。

人做功的值是固定的,因此,要想身體旋轉(zhuǎn)更快,就要縮小主軸的半徑,即身體在地面的垂直投影的半徑,因此,身體不可過度前傾,身體前傾,會增加投影的半徑。伸直手臂,可增加加遠端的線速度。打開肩部,也可比含胸增加旋轉(zhuǎn)的半徑。在大球時代出現(xiàn)的直臂甩拉技術(shù),就是第四個因素的主要體現(xiàn)。

第五個要素是:做功的肌肉能發(fā)出多少力,有多少肌肉參與了發(fā)力。

蹬地迎前轉(zhuǎn)腰是身體的質(zhì)量在起作用,而肌肉發(fā)力就得鍛煉,因此力量訓練是必要的手段,職業(yè)運動員的力量素質(zhì)都相當好,各種力量訓練可最大限度地發(fā)揮出肌肉的做功能力,從而達到讓身體旋轉(zhuǎn)的角速度更快,在其它條件相同的情況下,轉(zhuǎn)動的角速度越快,對球的作用越強。


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