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一、簡介

跳板是一項朝鮮族的傳統(tǒng)綜合類女子體育項目，流傳于吉林、黑龍江、遼寧等省朝鮮族聚居地區(qū)，多在元宵、端午和中秋等節(jié)日舉行。伴隨著有節(jié)奏的踏跳，身著彩裙的朝鮮族少女，優(yōu)美地在空中表演旋轉(zhuǎn)、空翻等各種動作。這就是生活在松花江畔朝鮮族婦女喜愛的傳統(tǒng)體育娛樂活動。跳板歷史悠久。朝鮮族民間有句俗話說:"姑娘時不跳跳板，出嫁后就會難產(chǎn)。"因此，跳板運動很受重視與喜愛。

關(guān)于朝鮮族跳板的由來，還有一段浪漫的傳說:傳說古代朝鮮婦女受封建倫理道德束縛，整天門在自己家的院子里，不準出大門，為了看看院外的世界，她們只好在院內(nèi)墻根處支起跳板騰空躍身，偷看院外的風光。還有一種說法是，古時有兩個男子無辜被囚，他們各自的妻子為了能看到高墻內(nèi)牢獄中的丈夫，便想出利用跳板將人拋向空中來看自己的丈夫。這種傳說表現(xiàn)了人們反封建、爭自由的美好愿望。

二、比賽方法

跳板類似于蹺蹺板，用木架支住一塊長木板中心，兩人分別站在木板兩端，彼此輪番跳起，借一方跳起后下落的重力，將另一方彈起騰躍空中。比賽方法有"抽線"和"表演"兩種。

"抽線"是在蹺蹺板兩端各置一線團，抽出線頭系于比賽者的腳踝上，在規(guī)定時間內(nèi)，以比賽者彈跳時所抽出線的長度，丈量出其所彈起的高度來判定勝負；"表演"有自選動作和規(guī)定動作，主要根據(jù)比賽者的跳騰動作難度和姿勢進行評分。規(guī)定項目是將規(guī)定的幾種動作連接起來表演;自選項目有手持扇子、花環(huán)、彩帶等物進行的表演，可以不斷做出劈腿、弓身、鉆環(huán)、跳繩等十分優(yōu)美的造型動作。

三、運動特點

作為一項民族傳統(tǒng)體育項目，在朝鮮族聚居地的重大慶日和農(nóng)閑期的運動會上，都能欣賞到朝鮮族婦女跳跳板的翩翩英姿。跳板器材主要由木板、板墊兩部分組成。木板選用堅韌而有彈力的木料加工制作，長度為5~5.5米，寬度為30~40厘米，厚度為5~6厘米;板墊高度約30厘米，墊在跳板的中部，加重物固定。跳板比賽或表演時，兩組分站木板兩端，交替蹬板、錯落起跳，以跳高、著落的自彈力使身體騰空，且越縱越高。主要動作有直跳、屈腿跳、剪子跳、旋轉(zhuǎn)跳、屈體跳等。主要器材有扇子、花環(huán)、彩帶、手鼓等。隨著跳板項目的不斷發(fā)展，有更多的體操動作被引入，使跳板項目難度更大，表演更精彩，成為觀賞性、娛樂性和健身性更強的運動項目。