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競走（Race Walking），是從日常行走的基礎上發(fā)展出來的運動，規(guī)則規(guī)定支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，后蹬腿的腳尖不得離開地面，以確保沒有出現(xiàn)“騰空”的現(xiàn)象，而這也是競走與跑步的主要分別。普通走步的速度，每小時約五公里左右，而競走的速度則快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。競走比賽最先出現(xiàn)于1775年至1800年間的英國，男子競走于1908年倫敦奧運會正式成為比賽項目；女子競走比賽始于1932年的捷克，直至1992年的奧運會，女子10千米競走才正式成為比賽項目。

一、發(fā)展歷史

競走起源于英國，1867年，英國舉行了第一次競走錦標賽。到了19世紀90年代，這項運動在德國盛行起來。1893年舉行的維也納到柏林的競走比賽，全程長達578公里。1908年，奧運會正式將競走列為比賽項目。從1961年起，每年舉行盧迦諾杯競走比賽，以后發(fā)展成為世界杯賽，男選手爭奪盧迦諾杯，女選手角逐愛斯堡恩杯。競走比賽最先出現(xiàn)于1775年至1800年間的英國，有些更是日以繼夜地進行。

二、動作要求

競走技術的基本要求：

1.步幅自然、寬大、頻率快、身體重心軌跡波動小，移動速度快，實效性高。

2.動作自然、協(xié)調、節(jié)奏感強、輕松省力、經(jīng)濟性好。

3.雙腳不能同時離地。

普通走步的速度，每小時約五公里左右，而競走的速度則快得多，即使用中等速度走，也要比普通走快一倍以上。競走規(guī)則要求，支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，后蹬腿的腳尖不得離開地面，這樣就能保證用雙腳支撐，不會出現(xiàn)騰空現(xiàn)象，這是走和跑的根本區(qū)別。

競走的速度取決于步頻和步長。普通走男子競走每分鐘約為一百到一百二十步，而競走可達一百八十到二百步，優(yōu)秀的競走運動員每分鐘超過二百步。普通走的步長一般是七十到八十厘米，競走的步長可達九十到一百一十厘米，身材高大的運動員的一步是一百二十厘米左右。

三、比賽規(guī)則

競走比賽有兩個核心規(guī)則。首先，競走運動員必須始終保持至少有一只腳與地面接觸。其次，前腿從著地的一瞬間起直到垂直位置必須始終伸直，膝關節(jié)不能彎曲。

比賽中有6～9名專職的競走裁判員監(jiān)督運動員。按規(guī)則規(guī)定，他們不能借助任何設備幫助判斷，只能依靠自己的眼睛來判斷運動員是否犯規(guī)。當競走裁判員看到競走運動員的動作有違反競走技術的跡象時，應予以黃牌警告，并在賽后報告給主裁判。

當運動員的行進方式違反競走技術的規(guī)定，表現(xiàn)出肉眼可見的騰空或膝關節(jié)彎曲時，競走裁判員須將一張紅卡送交競走主裁判。當競走主裁判收到針對同一名運動員的三張來自不同競走裁判員的紅卡時，該運動員即被取消比賽資格，并由主裁判或主裁判助理向其出示紅牌通知他（她）。