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花樣滑冰是技巧與藝術(shù)性相結(jié)合的一個(gè)冰上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在音樂伴奏下，在冰面上滑出各種圖案、表演各種技巧和舞蹈動(dòng)作，裁判員根據(jù)動(dòng)作評分，決定名次。國際滑冰聯(lián)盟規(guī)定的比賽項(xiàng)目有單人花樣滑冰、雙人花樣滑冰和冰上舞蹈 3個(gè)項(xiàng)目。

花樣滑冰（figure skating）起源于18世紀(jì)的英國，后相繼在德國、美國、加拿大等歐美國家迅速開展。1772年英國皇家炮兵中尉約翰遜撰寫的《論滑冰》在倫敦出版，這是世界上出版的第一部涉及到花樣滑冰的書籍。1863年美國芭蕾舞表演藝術(shù)家海因斯將滑冰運(yùn)動(dòng)與舞蹈藝術(shù)融為一體，在歐洲巡回表演，豐富了花樣滑冰的內(nèi)容和形式。1924年被列為首屆冬奧會(huì)比賽項(xiàng)目。

一、競賽程序

l. 單人滑

男、女必須分別進(jìn)行比賽。首先進(jìn)行短節(jié)目比賽，然后是自由滑比賽，兩者不能在同一天。

2. 冰上舞蹈

規(guī)定舞（規(guī)定圖形）必須首先滑行。創(chuàng)編舞必須在規(guī)定圖形之后，但不得在同一天。自由舞必須最后滑行。

3. 雙人滑

短節(jié)目必須在自由滑行之前滑行，但不得在同一天進(jìn)行。

二、技術(shù)與訓(xùn)練

在花樣滑冰比賽中，自由滑占總分的一半，而高難度的跳躍動(dòng)作又是自由滑的核心，成為取勝的關(guān)鍵。自由滑趨向于表演化和舞蹈化，所以在比賽中主要是比質(zhì)量，比高難度，比藝術(shù)水平。正因?yàn)榛�樣滑冰的技巧性高、藝術(shù)性強(qiáng)，因此世界各有關(guān)國家大都進(jìn)行早期訓(xùn)練，自幼培養(yǎng)。女孩從5～6歲開始，男孩從7～10歲開始進(jìn)行正式訓(xùn)練。

啟蒙訓(xùn)練 初學(xué)者首先要學(xué)會(huì)掌握平衡，能在冰上站穩(wěn)，然后再學(xué)直線步和壓步技術(shù)，在此基礎(chǔ)上再練習(xí)4 種弧線──前外、前內(nèi)、后外和后內(nèi)弧線。掌握這些入門的技術(shù)后，便可進(jìn)行正規(guī)的技術(shù)練習(xí)。

三、場地器材服裝

花樣滑冰賽場地，長60米，寬30米，最小限度長不得少于52米，寬不少于26米。室內(nèi)冰場，室溫應(yīng)保持在15℃以下，冰面溫度應(yīng)調(diào)節(jié)在零下5～6℃，冰的厚度不少于3～5厘米。

四、器材

花樣滑冰刀分圖形刀和自由滑刀兩種(圖10),刀身下面有半圓弧形的淺槽，兩邊有鋒銳的刀刃。圖形冰刀刀身弧度稍大，前端的刀齒離冰稍高，以防止冰刀轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)刀齒刮冰，影響冰上圖形線痕的清晰和準(zhǔn)確度。自由滑冰刀刀身弧度稍小,前端的刀齒離冰稍低，以便利用刀齒來完成一些跳躍和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。

花樣滑冰鞋最好按照腳形制做，要求高腰，高跟，硬幫，硬底，腰高到踝關(guān)節(jié)以上為好，太高妨礙小腿肌肉的活動(dòng)；跟高與鞋大小成比例，一般26厘米的鞋，跟高5～6厘米為宜。花樣滑冰刀應(yīng)和鞋的大小相適應(yīng)，刀長應(yīng)是冰刀最下面的刀齒在鞋底前端的邊緣處，刀尾超出鞋后跟1.5厘米。冰刀前端嵌在冰鞋底中線稍偏里一刀身處。冰刀要經(jīng)常用電動(dòng)砂輪或手工油石研磨，保持刀刃鋒銳和有一定深度,溝槽要淺而勻。冰刀鞋使用后,應(yīng)將刀上的冰屑和水珠擦干。

五、服裝

比賽時(shí)，男子應(yīng)穿緊身連衣褲，女子應(yīng)穿緊身的連衣短裙；男子一般穿黑色冰鞋，女子一般穿白色冰鞋。

六、比賽規(guī)則

在花樣滑冰的單人滑與雙人滑比賽中，選手必須完成兩套節(jié)目。在短節(jié)目中，選手必須完成一系列必選動(dòng)作，包括跳躍、旋轉(zhuǎn)和步法；在自由滑/長節(jié)目中，選手選擇動(dòng)作有更大的自由度。冰上舞蹈的比賽通常包括三個(gè)階段：至少一套規(guī)定舞，一套每年指定采用一種國際標(biāo)準(zhǔn)舞節(jié)奏（如華爾茲、狐步舞、探戈等等）的創(chuàng)編舞和一套選手自己選擇的自由舞。2010年6月，國際滑聯(lián)大會(huì)通過決議，在今后的冰上舞蹈比賽中取消規(guī)定舞，只保留創(chuàng)編舞和自由舞。