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長(zhǎng)時(shí)間在辦公室悶悶的坐著，一天兩天可能沒什么，長(zhǎng)年累月，那就可能要出大問題了，身體欠下的賬早晚都是要還的。因此，白領(lǐng)們千萬(wàn)不要以場(chǎng)地限制等為借口放棄健身。其實(shí)，只要想，辦公室同樣可以健身。從今天起，我們將推出小編親自示范的“7個(gè)辦公室健身小動(dòng)作”，一定會(huì)對(duì)你有所幫助哦。今天為大家送上第一組“頭部”動(dòng)作。

　　一、頭部動(dòng)作

　　1.閉上眼睛。

　　2.雙手干洗臉，搓搓臉部和耳朵，頸部，脖子，使這些部位發(fā)熱。想象著以前母親的雙手撫摸我們的手，頭部皮膚非常放松。

　　3.雙手由前到后梳頭，意念跟隨著你的手指活動(dòng)，共做15-30次，直到頭皮有點(diǎn)發(fā)熱。

　　功效：長(zhǎng)時(shí)間緊張工作，頭腦已經(jīng)非常疲倦。雙手梳頭可以加快頭部血液流通，讓你的大腦充分給養(yǎng)，保持旺盛的精力。