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  平衡木運動起源于公元前的羅馬時代，需要運動員在一根橫木上做出一連串的舞蹈與翻騰動作。

  一、項目概述

  平衡木運動正象它的名字那樣，需要平衡能力。運動員要在一根高出地面1.2米，表面寬度約10厘米的橫木上做出一連串的舞蹈與翻騰動作。

  身體姿態(tài)與身體控制是最重要的，平衡木上的許多動作與自由體操動作相似，但難度正越來越大。運動員也是從一塊跳板上平衡木，在75-90秒時間內(nèi)完成動作并下平衡木。平衡木動作也要求連貫。用時不足或超時、搖擺、中途落地、停頓等都會被扣分。

  由于運動員不斷增加動作難度，平衡木比賽變得越來越精彩。 1972年，Olga Korbut第一次在奧運會平衡木比賽中做后空翻時，有人曾試圖禁止后空翻在平衡木中被使用，因為太危險。幸而這沒有被實施，所以今天我們才看到了越來越精彩的平衡木比賽或表演。

  二、器材規(guī)格

  平衡木長5米、寬0.1米、木高依需要可升可降，正式比賽高度為1.2米。平衡木有完成時間的限制，對于成套的動作難度和空中技巧串均有嚴(yán)格規(guī)定。

  三、比賽規(guī)則

  1.動作

  成套動作從雙腳離開踏板或墊子時開始計算。不允許在踏板下加入支撐物。

  當(dāng)選手第一次助跑沒有接觸到踏板/器械時，允許選手進行第二次助跑完成上法。在第二次助跑后選手如果依然沒有成功完成上法，則選手必須直接上到器械上開始完成成套。上法(沒有出現(xiàn)在難度表中)失誤會直接扣除編排分，但如果選手之前都沒有接觸倒踏板或器械，則不追加扣分。

  2.計時

  成套動作完成時間不得超過90秒。

  成套難度計算從選手身體離開踏板或墊子計時開始。當(dāng)選手完成木上動作后，到選手通過下法(或無下法)接觸倒體操墊為止，計時結(jié)束。

  在選手完成動作到80秒時，會給出一個提示信號。當(dāng)?shù)揭?guī)定完成動作的最后時間(90秒)，會給出第二次信號。

  如果在第二次信號鳴響時完成下法并落地，不扣分。

  如果在第二次信號鳴響結(jié)束后完成下法并落地，會扣除一個超時分(罰分)，但裁判在計算成套難度價值時需把下法算入。

  3.罰分

  超出規(guī)定時間0-2秒，扣0.1

  超出規(guī)定時間2秒以上，扣0.3

  規(guī)定時間外(90秒后)完成的動作可以被A組裁判認(rèn)可并由B組裁判進行評分。

  計時員將選手超出規(guī)定時間的情況通過書面報告的形式提交給器械裁判主席，并由他從最后得分中扣除。

  4.無價值時間

  當(dāng)選手在完成動作時掉下器械(此時動作已進行了X秒)，會有10秒的無價值時間(計時從選手雙腳落地時開始)。無價值時間不計入成套總時間(不算入成套90秒動作時間)。

  當(dāng)選手身體離開體操墊，重新回到器械上時，無價值時間結(jié)束。

  選手重新回到器械上，繼續(xù)完成成套動作，此時開始計時(指選手還有從X

到90秒的完成動作時間)

  無價值時間將以每秒計數(shù)的形式顯示在記分牌上，當(dāng)無價值時間結(jié)束(10秒)時會給出提示信號。

  如果選手在10秒內(nèi)沒有回到器械上，成套將被認(rèn)為結(jié)束。