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踢毽子又稱(毽球)，是一項(xiàng)簡(jiǎn)便易行的健身運(yùn)動(dòng)，在中國(guó)流傳很廣，有著悠久歷史。是一項(xiàng)傳統(tǒng)民間體育活動(dòng)。經(jīng)常進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)，可以活動(dòng)筋骨促進(jìn)健康。

據(jù)歷史文獻(xiàn)和出土文物證明，踢毽子起源于中國(guó)漢代，盛行于六朝、隋、唐。

中國(guó)毽子的第一次正式比賽是廣州市體委于1956年舉辦的，并制定了簡(jiǎn)單的規(guī)則。1984年春，《毽球競(jìng)賽規(guī)則》誕生，它是根據(jù)踢毽子的特點(diǎn)，吸收了幾種球類比賽的形式綜合而成的。

一、起源

在古都北京，踢毽子還有個(gè)富有詩(shī)意的名字--翔翎。 踢毽子起源于什么時(shí)候?又是何人首創(chuàng)?這早就是我國(guó)體育專家們非常感興趣的一個(gè)問題。有一種傳說認(rèn)為:毽"創(chuàng)自轅黃帝"。毽當(dāng)時(shí)叫"毱"，不叫毽，是練習(xí)武士的一種器具。"毱"在中華大字典中解釋為"皮毛丸"。"皮毛丸"與毽是兩種不同的東西。又一傳說認(rèn)為:"創(chuàng)自岳武穆，用箭之翎，配以金石之質(zhì)，拋?zhàn)愣鴳�，以釋軍悶�?/span>"此種傳說沒有可靠的佐證，而且，"箭"與"毽"又不相同，因而這種傳說有待考證。

二、比賽

在設(shè)計(jì)毽球比賽時(shí)曾有原則為"羽毛球場(chǎng)地、排球規(guī)則、足球動(dòng)作"，但在實(shí)際誕生后，最后一條并未落實(shí)，其基本動(dòng)作酷似誕生于1964年的、流行于東南亞的藤球。從發(fā)球、主要攻防動(dòng)作和集體項(xiàng)目設(shè)定方面都與藤球十分接近。例如在進(jìn)攻動(dòng)作方面，毽球的兩種主要進(jìn)攻動(dòng)作"高腿踏毽"和"外擺腳背倒勾攻球"，就是藤球在上世紀(jì)60年代盛行的進(jìn)攻動(dòng)作。在防守動(dòng)作方面，都允許進(jìn)行跳起封網(wǎng)和以頭擊毽過網(wǎng)，也與藤球的規(guī)則完全相同。所以，在我國(guó)廣東省和山東省的毽球管理機(jī)構(gòu)就都與藤球管理機(jī)構(gòu)合二為一稱為"藤、毽協(xié)會(huì)"。

三、花毽

花毽即花樣踢毽，是踢毽運(yùn)動(dòng)中的一種，分規(guī)定動(dòng)作賽和自選動(dòng)作賽兩項(xiàng)。規(guī)定動(dòng)作有盤踢、磕踢、落、上頭、交踢6個(gè)套路，自選動(dòng)作則由運(yùn)動(dòng)員即興發(fā)揮，花樣更繁難度更高。在競(jìng)賽分類上，花毽屬于"競(jìng)爭(zhēng)性比賽"，與毽球所屬的"對(duì)抗性比賽"屬于完全不同的競(jìng)賽類型。

四、場(chǎng)地

1.場(chǎng)地面積

比賽場(chǎng)地采用羽毛場(chǎng)雙打場(chǎng)地，長(zhǎng)11.88米，寬6.1米。場(chǎng)地上空6米以內(nèi)(由地面計(jì)算)和場(chǎng)地四周2米以內(nèi)不得有障礙物。

2.界線

比賽場(chǎng)地應(yīng)按平面圖(圖1)畫出清晰的界限,線寬4厘米,線的寬度包括在場(chǎng)地面積之內(nèi)。較長(zhǎng)的兩條邊界叫邊線，較短的叫端線。連接場(chǎng)地兩邊線的中點(diǎn)與端線平行的線叫中線。中線將場(chǎng)地分為均等的的兩個(gè)場(chǎng)區(qū)。在中線兩側(cè)各畫一條與中線平行的線叫限制線(此線包括在限制區(qū)內(nèi))。中線至限制線的距離為2米。

3.發(fā)球區(qū)

距兩端線中點(diǎn)兩側(cè)各1米處向場(chǎng)外各畫一條長(zhǎng)20厘米與端線垂直的短線叫發(fā)球區(qū)線(此線不包括在發(fā)球區(qū)內(nèi))。發(fā)球區(qū)線向后無限延長(zhǎng)的區(qū)域叫發(fā)球區(qū)。