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五禽戲是中國(guó)傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生的一個(gè)重要功法，其創(chuàng)編者華佗(約145-208)，出生在東漢末沛國(guó)譙縣(今安徽亳州)。其一生著述頗豐，但均亡佚。今傳《中藏經(jīng)》、《華佗神醫(yī)秘傳》等皆托名之作。華佗弟子中著名者有吳普、樊阿、李當(dāng)之等人。其中，吳普著有《吳普本草》，李當(dāng)之著有《李當(dāng)之藥錄》，而樊阿則擅長(zhǎng)針灸及養(yǎng)生，據(jù)傳他活到100多歲。

一、動(dòng)作說(shuō)明

華佗在《莊子》"二禽戲"("熊經(jīng)鳥(niǎo)伸")的基礎(chǔ)上創(chuàng)編了"五禽戲"。其名稱及功效據(jù)《后漢書(shū)·方術(shù)列傳·華佗傳》記載:"吾有一術(shù)，名五禽之戲:一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥(niǎo)。亦以除疾，兼利蹄足，以當(dāng)導(dǎo)引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聰明，齒牙完堅(jiān)。"

南北朝時(shí)陶弘景在其《養(yǎng)性延命錄》中有比較詳細(xì)的記載:"虎戲者，四肢距地，前三擲，卻二擲，長(zhǎng)引腰，側(cè)腳仰天，即返距行，前、卻各七過(guò)也。鹿戲者，四肢距地，引項(xiàng)反顧，左三右二，左右伸腳，伸縮亦三亦二也。熊戲者，正仰以兩手抱膝下，舉頭，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。猿戲者，攀物自懸，伸縮身體，上下一七，以腳拘物自懸，左右七，手鉤卻立，按頭各七。鳥(niǎo)戲者，雙立手，翹一足，伸兩臂，揚(yáng)眉鼓力，各二七，坐伸腳，手挽足距各七，縮伸二臂各七也。夫五禽戲法，任力為之，以汗出為度，有汗以粉涂身，消谷食，益氣力，除百病，能存行之者，必得延年"。陶弘景在該書(shū)中，不但對(duì)五禽戲的具體操作步驟進(jìn)行了描繪，而且提出了五禽戲的鍛煉原則--"任力為之，以汗出為度" 。

二、亳州五禽戲

五禽戲發(fā)展至今，形成了不同的流派、各有不同。在華佗故里，安徽亳州現(xiàn)在主要是董文煥和劉時(shí)榮所傳的五禽戲。

三、董文煥所傳五禽戲

董文煥傳承的五禽戲套路共54個(gè)動(dòng)作(虎戲13式、鹿戲9式、熊戲9式、猿戲10式、鳥(niǎo)戲13式)。另外，還有相生練習(xí)法、相克練習(xí)法、靈猿戲笨熊練習(xí)法、鶴戲?qū)�練、�?jiǎn)體/易五禽戲(每戲三動(dòng)，共15式。其中虎、鹿、熊、猿四戲第三動(dòng)為調(diào)息式，鳥(niǎo)戲第三式為白鶴飛翔)等套路，其動(dòng)作較為古樸典雅。

四、劉時(shí)榮所傳五禽戲

劉時(shí)榮所傳"古本新探華佗五禽戲"不但有徒手套路，而且還有器械套路--華佗五禽劍。其中，華佗五禽戲徒手套路40個(gè)動(dòng)作(每戲各8式);華佗五禽劍則是劉時(shí)榮結(jié)合自己練習(xí)五禽戲的親身體會(huì)，深入民間挖掘五禽戲的歷史資料，廣泛搜集技藝精華，通過(guò)不斷研究、修改，在傳統(tǒng)五禽戲的基礎(chǔ)上創(chuàng)編的。共44式(虎戲8式、鹿戲8式、熊戲8式、猿戲10式、鳥(niǎo)戲10式)。

劉時(shí)榮所傳五禽戲強(qiáng)調(diào)"五禽戲亦屬武術(shù)范疇"，其所傳套路演練時(shí)，"動(dòng)作圓活"，"有些架式從外形上看似不大圓，但對(duì)意與氣仍要按照?qǐng)A的要求運(yùn)行"。

董文煥、劉時(shí)榮同學(xué)于安徽亳州武術(shù)名師譚繼林，但傳承過(guò)程中發(fā)生的變化除上述差異外，在一些具體的手法上，兩人亦存在不同。如劉時(shí)榮所傳的鹿戲手勢(shì)是食指和無(wú)名指彎曲，而董文煥所傳的五禽戲鹿戲手勢(shì)則是中指和無(wú)名指彎曲等 。

五、新編五禽戲

2001年，國(guó)家體育總局健身氣功管理中心成立后，委托上海體育學(xué)院迅速展開(kāi)了對(duì)五禽戲的挖掘、整理與研究。并編寫(xiě)出版了《健身氣功·五禽戲》，2003年由人民體育出版社出版發(fā)行。"健身氣功·五禽戲"其動(dòng)作編排按照《三國(guó)志》的虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)的順序，動(dòng)作數(shù)量按照陶弘景《養(yǎng)性延命錄》的描述，每戲兩動(dòng)，共十個(gè)動(dòng)作，分別仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩(wěn)、猿之靈巧、鳥(niǎo)之輕捷，力求蘊(yùn)涵"五禽"的神韻 。

2006年，華佗五禽戲被人民政府批準(zhǔn)為省級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目，2011年又被國(guó)務(wù)院命名為第三批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目。