性高湖久久久久久久久|97国产在线一区不卡|国产伦精区二区三区视频|亚洲中文字幕av每天更新|国产91精品露脸国语对白|中文字幕一级毛片真人视频|国产精品国产三级国快看不卡|在线日韩一区二区中文字幕不卡

    一般身體素質(zhì)練習(xí)的輔助器材。其構(gòu)造是在兩根立柱之間裝置若干平行的圓形橫木。由于形狀像肋骨的排列，取名肋木。

    肋木的立柱高3~3.20米，寬為0.95米，橫圓木的間隔為15厘米。可同時立數(shù)根立柱，成為若干組肋木，供許多練習(xí)者同時使用。肋木練習(xí)繁簡不一，內(nèi)容多樣，可以單人做，也可雙人做;既可做動力性練習(xí)，又可做靜力性練習(xí)。凡是發(fā)展肌肉的力量、協(xié)調(diào)、平衡、靈敏、柔韌等都可以用肋木進(jìn)行練習(xí)。另外也可將肋木的幾種練習(xí)編成若干節(jié)體操，作為準(zhǔn)備活動或?qū)ｉT性練習(xí)發(fā)展身體素質(zhì)。