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沖浪是以海浪為動力的極限運動，沖浪者在海里有適宜海浪的地方俯臥或坐在沖浪板上等待，當(dāng)合適的海浪逐漸靠近的時候，沖浪者調(diào)整板頭方向，俯臥在沖浪板上順著海浪的方向劃水，給沖浪板足夠的速度使沖浪板保持在海浪的前面，當(dāng)海浪推動沖浪板滑動時，沖浪者站起身體，兩腿前后自然站立，兩膝微屈，利用身體重心、肩膀和后腿控制沖浪板的走向。

沖浪可以讓人們忘卻煩惱，體驗一次次與海浪搏擊、馳騁在海浪上的快感。這就是為什么在世界上每天都會有許多人四處尋找著一處最完美的沖浪勝地，僅為完成一次與海浪的完美追逐。

一、發(fā)展起源

沖浪運動起始于澳大利亞，由于澳大利亞四面環(huán)海，氣候溫暖，多日照而少陰雨，有利于水上運動的發(fā)展，故而澳大利亞人特別喜愛沖浪運動。早在歐洲人遷來之前，這里的土著人，乘獨木舟浮海時，就憑一葉扁舟忽而沖上浪峰，忽而滑向浪谷，這就是沖浪運動的前身。

關(guān)于沖浪的起源還有一種說法:沖浪起源于六十年代末世界沖浪勝地夏威夷群島，1970年6月由美國一位沖浪愛好者電腦技師修萬斯設(shè)計制造出世界第一條帶有萬向節(jié)的帆板，并獲專利權(quán)，此后在當(dāng)?shù)睾芸炫d起帆板熱，不久便流傳到歐洲、澳洲和東南亞一帶，興于澳大利亞

二、運動類型

1. 娛樂型沖浪

簡單的器具，以休閑娛樂，運動建身，自我表現(xiàn)，社交等為目的。

2. 比賽型沖浪

采淘汰制，在十五至二十分鐘內(nèi)，運用波浪起伏推動原理，做出自己拿手的動作。

三、沖浪器材

沖浪板

1. 長板-長度9呎以上，適合初學(xué)者。

2. 短板-長度7呎以下，屬于技術(shù)型浪板。

3. 槍板-窄又長，以應(yīng)付像夏威夷地區(qū)的大浪而設(shè)計之。

4. 軟板-動感機動性強，不受浪頭大小限制，適合初學(xué)者。

四、浪點

1. 海南日月灣

海南萬寧和陵水交界處的日月灣是中國最適合沖浪的地方，這里水質(zhì)清澈，水溫適宜，冬季的大浪總是吸引著來自世界各地的沖浪者。這里正擬建中國最大的沖浪俱樂部和中國沖浪基地。2011年10月26日ASP世界女子長板決賽在這里舉辦。

日月灣已經(jīng)成為中國當(dāng)代沖浪文化的發(fā)祥地，其俱樂部已經(jīng)有數(shù)年的教學(xué)經(jīng)驗，培養(yǎng)了大批的沖浪教練。在當(dāng)?shù)匦纬闪藳_浪文化的穩(wěn)固發(fā)展。截止到2016年1月，整個冬季舉辦的國內(nèi)國際沖浪賽事超過3場。

2. 深圳

深圳最適合沖浪的地方當(dāng)然非東沖、西沖莫屬。冬季東北季候風(fēng)刮起來的時候，東沖浪大，夏季臺風(fēng)在太平洋上肆虐的時候，西沖浪大。

3. 青島

在沖浪的季節(jié)，青島的海浪剛剛好，既不會太大，也不會太小。從三月份開始，在十一月份結(jié)束，有好的沖浪器材的情況下，在冬天沖浪也是沒有問題的。第三海水浴場、石老人等浪點是本地沖浪聯(lián)盟的主要活動地點。該地點與海南一樣，聚集大量的西方逐浪者。