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健美，是一種強調肌肉健壯與美的活動，是對身體的雕刻，跟傳統(tǒng)競技運動完全不一樣，起源于古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子、發(fā)達的胸肌、粗壯的雙腿為美。

現代健美運動則由德國人尤金·山道(Eugen Sandow)開始。并由他以夸張的宣傳手法，發(fā)揚光大。負重訓練為健美運動的重要訓練元素，但健美運動不以追求最大力量為目標，負重訓練的目的是增加肌肉量及改善線條;另一方面，控制體內脂肪比率也是健美運動的重點。古典健美比賽裁判通常由解剖學與雕塑藝術家等組成�，F代健美比賽裁判則由具健美協會組織專業(yè)認證的裁判組成。然而社會上對健美的評價相當負面，特別是中國，提起健美，大部分人的印象是現代健美，大多數人認為過度發(fā)達的肌肉反而失去了均勻的美感,大多數人也對健美選手濫用禁藥的情形產生反感。

健美運動(bodybuilding)

通過動作練習，使人體各部位的肌肉發(fā)達勻稱，體格健壯，且富余雕塑感的藝術美。

健身運動(keep fitness)

通過動作練習，使人身體健康，體質增強，生活內容更加豐富。

折疊特點和作用

1、健美。運用各種器械和各種訓練方法，達到發(fā)達肌肉、健美體型的目的。

2、健身。通過各種方式的體育鍛煉，達到提高內臟器官，尤其是心血管系統(tǒng)的機能平衡，最終達到增強體質的目的。

折疊方式方法

項目 健身 健美

器材使用 徒手為主，器械為輔 器械為主，徒手為輔

鍛煉方式 集體為主，個體為輔 個體為主，集體為輔

練習方法 重復次數多，負荷輕 重復次數少，負荷重

鍛煉內容 按不同的器官系統(tǒng) 按不同身體部位

健美和健身是是兩個不同的概念，兩者既有聯系，又有區(qū)別。

健身不用任何器械都可以健身，健美要有齊全的健身器械否則根本達不到目的，就是業(yè)余的效果都達不到。