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柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術(shù)。日本素有"柔道之國"的稱號。柔道是日本武術(shù)中特有的一科，是由柔術(shù)演變發(fā)展而來的。在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。柔道部分起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術(shù):柔術(shù)。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關(guān)節(jié)等手段來制服對手的項目。柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調(diào)選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。

一、柔道簡介

柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術(shù)。日本素有“柔道之國”的稱號。柔道是日本武術(shù)中特有的一科，是由柔術(shù)演變發(fā)展而來的。它具有悠久的歷史，明末清初浙江人陳元赟于公元1638年去日本幫助創(chuàng)建柔術(shù)，日本人學(xué)到了其中的踢、打、摔、拿等技術(shù)，結(jié)合本國武術(shù)和本國國情以及外國武術(shù)形成了新的流派——柔術(shù)。1882年，被譽為“柔道之父”的日本東京帝國大學(xué)學(xué)生嘉納治五郎綜合當(dāng)時流行的各派柔術(shù)的精華，創(chuàng)立了以投技、固技、當(dāng)身技為主的現(xiàn)代柔道，同時創(chuàng)建了訓(xùn)練柔道運動員的講道館。從日本戰(zhàn)國時期到德川時代（公元十五世紀(jì)到十六世紀(jì)），一直把柔道稱為柔術(shù)或體術(shù)�，F(xiàn)在所用的柔道這個一名詞，是由“日本傳講道館柔道”簡化而來的。

二、柔道比賽

1.奧運會賽制

男、女柔道分別在1964年第18屆奧運會和1992年第25屆奧運會上被列為比賽項目。在奧運會上，男選手得分并贏得比賽的時間是五分鐘，女子為四分鐘。如果雙方都沒有得分，則由三名裁判按照多數(shù)票的原則確定勝者。每個重量級別的項目都設(shè)有一塊金牌，一塊銀牌和兩塊銅牌。

在悉尼奧運會上，有400名選手參加柔道比賽，他們將不再身著白色傳統(tǒng)服裝，而是一名選手著白色服裝、另一名選手著藍色服裝。

每個級別的選手將首先分到兩個組進行單淘汰賽，然后小組前兩名進入半決賽，勝者爭奪冠軍。

運動員也許是為了強調(diào)柔道運動是任何身材的人都能參加的運動，悉尼奧運會上最引人注目的兩名柔道選手身材的確相差懸殊。

2.競賽規(guī)則：比賽時，根據(jù)運動員使用的技術(shù)，按其質(zhì)量和效果評為4種分?jǐn)?shù)：

①一本：四種情況獲得“一本”：比賽的一方控制對方并使用投技以相當(dāng)?shù)牧α亢退俣劝褜Ψ剿こ纱蟛糠直巢恐�地狀態(tài)；在“壓技”比賽中一方把對方控制住，使其在宣布“壓技開始”后25秒鐘內(nèi)不能擺脫控制時；比賽的一方用手或腳拍擊墊子或?qū)Ψ缴眢w兩次或兩次以上，或喊“輸了”時；當(dāng)比賽的一方使用絞技或關(guān)節(jié)技，充分顯示出技術(shù)效果時。另外，當(dāng)比賽一方受到第四個“指導(dǎo)”的處罰時，另一方則獲得“一本”得分。當(dāng)一方獲得“一本”后，即獲得該場比賽的勝利。

②技有：有兩種情況獲得“技有”：比賽一方控制對手并使用投技摔倒對方，但技術(shù)效果在評判“一本”的三個條件中有一項不足時；在“壓技”中，比賽一方把對方控制住，達到20秒鐘以上。另外，當(dāng)比賽一方受到第三個“指導(dǎo)”的處罰時，另一方則獲得一個“技有”得分。比賽一方在一場比賽中獲得第二次“技有”時，即獲得勝利。

③有效：有兩種情況獲得“有效”：比賽一方控制對手并使用投技摔倒對方，但技術(shù)效果在評判“一本”的三個條件中有兩項不足時；在“壓技”中比賽一方把對方控制住15秒鐘以上。另外，當(dāng)比賽一方受到第二個“指導(dǎo)”的處罰時，另一方則獲得一個“有效”得分。

一場比賽中，運動員獲得“一本”后，該場比賽即可結(jié)束，獲得“一本”的運動員獲得本場比賽勝利。一場比賽中沒有出現(xiàn)“一本”勝利時，在規(guī)定的比賽時間內(nèi)，則按“技有”、“有效”的多少評定勝負(fù)。但是一個“技有”勝過所有的“有效”。如果雙方得分相等，則進行加時賽，加時賽中先得分者獲得該場比賽勝利。加時賽結(jié)束后，如果雙方得分還沒有改變，則按雙方體重輕者獲勝，或由場上三名裁判經(jīng)過商議后舉旗決定勝負(fù)。

三、柔道場地介紹

比賽場地面積最小為14*14米，最大為16*16米，場地必須是用塌塌米或類似塌塌米的合適材料鋪設(shè)。顏色通常為綠色。 比賽場地分為兩個區(qū)域，區(qū)域之間應(yīng)有一個約1米寬，通常為紅色的危險。危險區(qū)與比賽場地四周平行，并構(gòu)成整個比賽場地的一部分。危險區(qū)以內(nèi)并包括危險區(qū)稱為比賽區(qū)，其面積最小為9*9米，最大為10*10米。危險區(qū)以外稱為安全區(qū)，其寬度約3米（不能小于2.5米）。 在比賽區(qū)中央相距4米應(yīng)分別標(biāo)出25厘米長、6厘米寬的紅色和白色標(biāo)志，指出比賽者在比賽開始和比賽結(jié)束時的位置。紅色標(biāo)志應(yīng)在主裁判右側(cè)，白色標(biāo)志應(yīng)在主裁判左側(cè)。當(dāng)使用兩個或兩個以上相鄰的比賽場地時，允許在兩個場地之間共用1個不小于3米的安全區(qū)。 比賽場地必須設(shè)在有彈性的地板或后臺上。在比賽場地周圍要保留一個不小于50厘米的空間。

四、段位級別

柔道，1884年設(shè)立柔道段位制。

級別：柔道共分為十段五級，以腰帶顏色來辨示級別。由初級到五級的腰帶為黑色，六級到八級為紅白凸間，九級到十級為紅帶，一級顏色分別是：咖啡色、藍色、綠色、橙色、黃色、白色。但在中國，柔道選手都用的是黑帶。